西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领（一）

西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领1、直拳横踢（击打迅猛连贯）左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。2、抱腿顶摔。左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯成弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对，随即肩向前顶，两手置于腹前，两眼视前方。 

3、勾摆连击。左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼视前方。 

4、抱臂背摔。进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚左向前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左在脚向右脚向背部两腿弯曲，上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两腿左右相距一脚之长）臂部上顶，两手变拳置于身体左侧，身体左转，右脚下踹，左拳置下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前方。 

5、侧踹勾拳。右脚在左脚后垫步，右侧踹，左脚落地，左臂向上格挡，接右勾拳（不收回）左拳置于下颌，目视前方。 

6、拉肘别臂。进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右略低于肩，右拳置于下颌，随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，目视前下方。   

7、掀腿压颈。西安军事拓展训练基地表示身体向左后转一百八十度，左抄抱，右脚向前踢腿，（与小腿同高）同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，右脚踢后，左脚后落步，并用力下踏，同时左脚向前上步，左手臂左下格挡，右手置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，目视前方。 

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