西安军事拓展训练基地认为不同年龄段的人怎样选择适合的拓展训练项目？

西安军事拓展训练基地表示拓展训练项目众多，活动强度与危险性各不相同。不同年龄段的人代表的是体力、活力、接受度的不同，对于拓展训练项目的选择自然也各不相同。选择合适的拓展训练项目，才能给参加训练的不同人群带来自己想要达到的效果和心理成长。

1、年龄较小的人（15岁左右）。对于年龄较小的人来说，参加拓展训练需要达成的心理成长自然是对于团队精神的认知和责任的承担。年龄小的少年们，具有的更多的是活力朝气，而即将成年的他们，在这个时候需要的就是责任，认识到团队的重要性。在选择拓展训练项目时，可以选择团队合作性强、危险性低的项目，例如纸杯传递等游戏，让孩子们在保证安全的同时，认知到团队协作和承担责任重要性。

2、年龄在青年和中年的人（20-35岁）。成长到青年甚至中年的人，面对的更多的是生活和工作以及各种琐事带来的压力，在选择拓展训练项目时，选择更多的是具有一定挑战性和危险性的训练项目，例如户外攀岩等活动，让他们对生活和工作重获信心，找寻自己内心的目标，并为之努力。

3、年龄较大的老年人（50岁左右）。年龄较大的人，在体力和活力上都相对年轻人弱，在拓展训练项目的选择上，比较适合选择活动量小、放松身心的项目，例如猜谜题等智力活动，不需要太多的体力活动，又能活跃思想。

西安军事拓展训练基地表示很多人一想到拓展训练活动，就是那些攀岩、冲浪等刺激性项目，其实这是一个误区，拓展项目包括很多的项目活动，适合各个年龄段不同的人群参加，不同的拓展训练项目带来的是不同的效果，除了对于身体的锻炼，更多的是对思想和心理的一个改变。

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