夏季水上拓展活动为什么选择皮划艇项目？西安户外拓展训练公司为您介绍

西安户外拓展训练公司表示皮划艇是一项能够给人很大美感和愉悦享受的运动，它既有激烈的对抗和竞争，也有队员更好发挥技术时展现的运动之美和韵律之美。皮划艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果很好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。关键的一点是，皮划艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。

皮划艇活动流程：1、队伍分组：全部人要在教练的指导下分为数个小队，每一小队组内队友要自主挑选搭档，团建策划每艘船两个人。在分组环节中，尽量一女一男组合，以确保体力的合理分配。在比赛环节要以大组进行接力的比赛的方式决出冠亚军。

2、岸边训练：在分组之后要由专业的皮划艇教练进行动作讲解、常见问题、安全知识的讲解。讲解之后要进行热身运动，皮划艇是一项高体力消耗的活动，企业团建活动防止在活动中肌肉拉伤。

3、比赛环节：全部人获取自己的皮划艇身穿救生衣下水训练，要排列出比赛的接力次序。比赛要小队先后从起始点出发划到折返点替换接力选手回到起始点，抵达起始点后替换接力选手。直到本队全部选手全部完赛。总用时少的小队获得胜利。

西安户外拓展训练公司表示皮划艇运动过程中，培养大家的团队合作精神、奉献精神；在贴近大自然，享受大自然、体会大自然的同时，能起到宽容他人的错误，彼此间的信任、理解和鼓励，冷静的思考对团队达到目标的重要性。更能充分利用所有可利用的资源作出准确的判断、提升团队沟通、协作与凝聚力、加强目标达成。

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